ピンピンコロリって言いますよね。
若いころは何とも思いませんでしたが…
先月急な腹痛で救急車を呼びました。
胆石が悪さをしていて
胆嚢をとる手術を受けました。
退院の時に担当医に
「今回はきれいに取れたから大丈夫。
でも今のままだと繰り返すよ。」
と言われました。
身長１６４ｃｍ、体重８３ｋｇ
手術前はいわゆるメタボ。
運動はぼちぼちやっていますが、
食生活がボロボロ。
一念発起！ピンピンコロリ目指します！
そのために何をすればいいのか。
①食生活の改善
②運動の継続
自分は4年前に適応障害と診断されました。
「鬱」の仲間です。
ピンピンコロリのためには
心も健康でなくてはいけないですね。
③心を健康に保つ
これが一番難しいかも。
ピンピンコロリを実現するための方法も
いろいろ調べて発信していきます。
コメントなどでいろいろ情報ください！！
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